Żyjący współcześnie człowiek często sprawia, że jego stawy są nadwyrężone. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z forsownym typem aktywności fizycznej. Zupełnie inaczej to właśnie stagnacja są przyczyną takiego zjawiska jak słabsza ruchomość układu stawów. Stawy są w dużym stopniu narażone na rozmaite uszkodzenia. Szczęśliwie stosując codziennie pewne elementy profilaktyki mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. W jaki sposób się tego podjąć? Prościej, niż się potocznie uważa. Tak, jak zwykle, sukces zależy od regularności.A czego? Odpowiednich aktywności fizycznych oraz harmonijnie skomponowanej metody odżywiania. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety możemy pomyśleć nad używaniem suplementów oraz rozmaitych odżywek mających w składzie takie części jak białka kolagenowe, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak mieć odpowiednio ruchome stawy istotne są również wizyty u lekarza. Jeśli skupiamy się na diecie warto pamiętać przede wszystkim o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w dużej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym chroni przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią część, powodującą uszkodzenia w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie ciała dopasowaną dietą oraz suplementacją stanowi sposób zachowanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik